Fisioterapia

Infelizmente eu tenho que fazer fisioterapia todas as tardes por conta do meu probleminha nos joelhos e tornozelo. Ainda bem que pelo menos nos joelhos eu não estou sentido mais tanta dor como antes, o caos tem sido recuperar o meu tornozelo. Tem dias que a noite não dá nem para pisar o pé no chão de tanta dor que sinto. Para minha alegria (nem tanto assim.) já retornei a academia a principio só com exercícios leves como, esteira e bicicleta ergométrica. Tudo isso com muito cuidado para não sobrecarregar as articulações. Não sei ao certo mais eu acho que mais dois meses e eu estarei boa e o mais legal vou poder dirigir sem incomodo nenhum yeee

Os exercícios da fisio são bem simples mas feito de maneira errada pode comprometer todo o trabalho de recuperação por isso é bom fazer sempre com um acompanhamento de um profissional capacitado. A minha seqüência costuma durar cerca de 1:30hrs entre exercício de levantamento de perna sem carga, depois vou para os aparelhos de ginástica com pouca carga até a parte do simulador e gelo. Meus agradecimentos a Fábio (fisioterapeuta) que tem procurado formas de resolver a insistência do meu tornozelo em não ficar bom e ao Dr. Sérgio Cestaro (ortopedista) que tem me tratado super bem solucionado meu problema.


Essa foto é de parte do aparelho simulador é como se estivesse tomando leve choque e serve para aliviar a dor.



O simulador e em cima as bolsas de gelo.