Meu regime quase nada rigoroso já que estou passando por algumas mudanças de horários e outras coisas mais. Minhas tardes agora é de puro estudo já que entrei em um cursinho pré-vestibular. De lá vou direto para o curso técnico o que me faz comer besteira na rua fugindo da dieta. Hoje mesmo foi muito difícil para me controlar mas consegui passar a noite toda com um copo de suco de maracujá até chegar em casa e tomar café. Para quem esta de regime isso não é nada legal poes o seu organismo necessita de energia quando você for comer vai querer comer a mais do que realmente precisaria.
Minha programação da academia esta totalmente louca uma coisa só esta bem definida malho no mínimo três vezes na semana com duração de 1h30. Eu tento passar meia hora na esteira mas toda vez eu saiu antes, a bicicleta não me anima já que não tem nenhuma que preste lá na academia, perna eu malho direitinho (aeew!) e braço, costa, peito essas coisas só faço quando me dá vontade.
Tem uns vídeos no youtube super legais. Ele ensina a fazer os exercícios físicos corretamente. Basta pesquisar no youtube por p4p.^
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