:D
huru! Hoje eu só tenho o que comemorar porque essa semana fui impecável no meu regime. Isso aí, estou sentindo cada vez mais que estou levando a sério e seguindo os dias da malhação só tenho cometido erros ainda em relação a alimentação. O que para mim que sempre fui gordinha me alimentar corretamente vai ser para o resto da minha vida um grande desafio.
Algo bacana de se fazer para motivar você ir sempre a academia é fazer amizades por lá. O que muitas vezes não é nada fácil. Ter com quem conversar, trocar umas idéias ou até da uma paquera é animador mas não deixe de focar nos exercícios.
Calcule o seu IMC (Índice de Massa Corporal)e descubra se você está acima do peso, normal ou abaixo do recomendado para a sua altura.
BOAFORMA
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