Eu quero emagrecer! Não que antes eu não quisesse mas agora eu quero chegar lá no final. E esse final significa chegar aos 68kg. Já tem algum tempo que eu vinha trabalhando minha mente para novas adaptações para mim não basta me dá uma folha com regrinhas do que eu posso ou não comer e do quanto eu posso comer. A verdade é que eu posso ter o tamanho que for a minha mente vai ser sempre GORDA. Uma prova disso é as inúmeras vezes que já emagreci e voltei a engordar. Já tomei remédios, fiz diversas dietas, academia, natação e emagreci mas depois engordava tudo e mais um pouco. Eu mudei meus hábitos mas não mudei a minha cabeça ela continuou a mesma gorda.
Vou começar, desde já, uma nova dieta e mais rigorosa. Confesso que sou super viciada em doces, todos os dias eu como ao menos um chocolate, e pipoca com leite condensado, um balde dessa delícia todo final de semana. Minha dependência por doces é tão grande que eu passo mal quando não consumo, me bate uma fraqueza, desanimo, angústia, as vezes fico até tonta e com vontade de desmaiar. Mas eu vou superar tudo isso pois eu quero e vou ser uma adulta saudável e em boa forma.
Minha nova dieta tem como base reduzir os doces e alimentos gordurosos, aumentar o exercício aeróbico, incrementar mais alimentos do bem nas refeições. Espero que com isso até o final do ano eu tenha a felicidade de postar a minha conquista ;D
Altura: 173cm
Idade: 20 anos
Sexo: feminino
Nível de atividade física: moderada
Peso atual: 80,200kg
valor ideal: 68kg a 72kg
IMC: peso/alutra.altura = 26,7kg/m²
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