Regime

MENTE DE GORDO SERÁ SEMPRE DE GORDO INDEPENDENTE DO TAMANHO DO SEU CORPO!


Eu disse isso a um mês atras e continuo com o mesmo pensamento. A pergunta agora é.. E ai emagreceu ou engordou mais ein? Gente, eu simplesmente estava muiiito desleixada. Não estava cumprindo o tempo da aeróbica, de 40 a 60 minutos, comendo tudo que é besteira, bastante doces, e tudo que não é legal pra emagrecer.

Gente, ficar de greves (UFS e IFS) em casa sem fazer nada é trágico! Num é nem fome que dá viu mas vem uma vontade de comer a todo momento. Ontem mesmo eu passei o dia todo comendo era quase de hora em hora (kkk). MAS, eu já estou tomando providências em relação a isso. Também pudera.. engordei mais 1 kg nisso se a balança continuar subindo eu acabo pirando.

Vai ai uma fotinha minha do final de semana passado. Olhando assim não parece que estou tão gooorda assim neh! ^^

To com umas ideias de procurar uma nutricionista pra fazer uns exames e tal. Não quero e nem vou ficar seguindo dieta riscada até porque comigo elas nunca adiantam. Mas, acho importante ter um acompanhamento pra cuidar melhor da minha saúde. Saber se estou com deficiência de algum nutriente, se meu coração esta trabalhando direitinho, e por ai vai.

Fuçando sites de fitness e suplementos acabei achando esse site FITNISTAS. Super legal!! A história de uma mulher de 80kgs que casou-se com um fisioculturista e emagreceu mais d e20 kgs e hoje é instrutora e fisioculturista. AMEI! Eu espero conseguir chegar lá também! xD

Meu objetivo? chegar aos 68 kgs!!!
Meu desejo? quero muiiiito perder 8kgs!
Prazo? indefinido

Altura: 174cm
Idade: 21 anos
Sexo: feminino
Nível de atividade física: pesado
Peso atual: 75,600kg
valor ideal: 68kg a 72kg

IMC: peso/alutra.altura = 24,97 kg/m²

RUMO AOS 68 kgs!!!