Duas semanas já se passaram desde o último post sobre o andamento da minha dieta e atividades físicas.
Eu até dei uma emagrecida e alguns pessoas até comentaram comigo, o que me deixou muito feliz e mais motivada ainda. Porém, eu sai da academia na segunda semana de fevereiro, ou seja estou sem puxar peso desde o dia 07. Por que você fez isso, Fely? Então..tive probleminhas de saúde, depois feriado de carnaval, gripei e o dinheiro acabou pra pagar a academia kkkk Só alegria neh! Março eu volto a musculação pesada, gente! =D
Eu não estou de todo parada..fiz caminhada e pedalei alguns dias, como também tentei fazer treino em casa. Como eu tenho caneleiras de 2kg dá pra fazer até uma série muito boa de exercícios. O ruim de malhar em casa é que me bate uma preguicinha de começar, mas também depois que começo pego embalo no som alto e siiiimbora o/ Depois eu faço um post com os exercícios que eu faço no meu quarto.
Minha alimentação até que tem melhorado e muuuito. Parei mais de comer tanta besteira, principalmente torta de chocolate e pão de queijo (amo!). Fiz exames recentemente e descobri que estou com problema de colesterol HDL, mais uma vez, o que significa que minha alimentação está pobre em frutas, verduras, cereais e óleo vegetal. Para melhorar todo dia estou comendo uma fruta e no almoço aveia e uma colher de azeite de oliva extravirgem. Estou me preparando pra comer muito mais verduras no almoço e substituir o café da noite por porções de frutas.
É isso ai galera, vamos treinar e se cuidar!
Não desista!
Felícia Ferreira
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