Dieta, 5 ERROS!

Por experiência própria elaborei uma lista de 5 erros em uma dieta que infelizmente cometi todos eles esse final de semana. Próximo post eu vou dizer todos os exercícios que faço na academia e o meu peso atual.

1- Comer demais dizendo que vai compensar comendo bem menos nas próximas refeições.
2- Exagerar nas guloseimas botando a desculpa que vai gastar tudo mais tarde na academia.
3- Ir a festinha e levar docinhos escondido na bolsa para casa. Um... Dois... Três docinhos?? Que nada! Se a festinha for das boas mesmo leva no mínimo cinco.
4- Ficar adiando a hora de ir praticar atividade física, o dia termina e vc acaba sem malhar nada. Se tem que malhar então vah malhar!!!
5- Aceitar guloseimas que te oferecem nessas horas é preciso ser muito forte. Para evitar isso é bom sempre que for sair já levar um lanchinho leve na bolsa para não correr o risco de comer besteiras na rua.